Fitness: 31 Tage Liegestütz Challenge für Frauen und Männer (Push Up für Anfänger) | sivcmode.ml

 

Fitness: 31 Tage Liegestütz Challenge für Frauen und Männer (Push Up für Anfänger)

31 Tage #Liegestütze Challenge für Frauen. Muskulatur Kraft beim #Liegestütz: Deltamuskel, Dreiköpfiger Armstrecker, Kleiner + großer Brustmuskel, Stabilisierung: Rückenstrecker, Vierköpfiger Oberschenkelstrecker, Großer + kleiner Rautenmuskel, Vorderer Sägemuskel, Großer Gesäßmuskel, Gerader

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